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Certified Sport Professional · Escuela Nacional del Deporte Profesional Certificada · Escuela Nacional del Deporte Professionnelle Certifiée · Escuela Nacional del Deporte

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Personalized 8-week training plans designed by Diana Caracas — a multi-discipline sport expert with 6 years of elite university education and a Master's in Sport Psychology. Planes de entrenamiento personalizados de 8 semanas diseñados por Diana Caracas, experta en múltiples disciplinas con 6 años de formación universitaria y un Máster en Psicología Deportiva. Des plans d'entraînement personnalisés de 8 semaines conçus par Diana Caracas, experte multidisciplinaire avec 6 ans d'études universitaires d'élite et un Master en Psychologie du Sport.

6
Years of study Años de estudio Années d'études
8+
Sports disciplines Disciplinas deportivas Disciplines sportives
8W
Custom plans Planes personalizados Plans sur mesure
🏆

Diana Caracas

🛼 Inline Skating
🏐 Volleyball
🚴 Biking
🏊 Swimming
⚽ Football
🏋️ Weightlifting

Where Science Meets Athletic Excellence Donde la Ciencia Encuentra la Excelencia Atlética Là Où la Science Rencontre l'Excellence Athlétique

Diana Caracas is a certified sport professional, graduated from the prestigious Escuela Nacional del Deporte after 6 rigorous years of study covering biomechanics, physiology, training methodology, nutrition and adapted physical activity.

Diana Caracas es una profesional del deporte certificada, graduada de la prestigiosa Escuela Nacional del Deporte tras 6 rigurosos años de estudio en biomecánica, fisiología, metodología del entrenamiento, nutrición y actividad física adaptada.

Diana Caracas est une professionnelle du sport certifiée, diplômée de la prestigieuse Escuela Nacional del Deporte après 6 années d'études rigoureuses couvrant la biomécanique, la physiologie, la méthodologie d'entraînement, la nutrition et l'activité physique adaptée.

She currently pursues a Master's in Sport Psychology, allowing her to create training plans that address not only the body, but also the mindset — giving her clients a true holistic performance edge. She also specializes in training for people with disabilities.

Actualmente cursa un Máster en Psicología Deportiva, lo que le permite crear planes que abordan no solo el cuerpo sino también la mentalidad. También se especializa en el entrenamiento para personas con discapacidad.

Elle prépare actuellement un Master en Psychologie du Sport, ce qui lui permet de créer des plans qui traitent non seulement le corps mais aussi le mental. Elle se spécialise également dans l'entraînement des personnes en situation de handicap.

6
Years of Elite Formation Años de Formación Élite Années de Formation d'Élite
Escuela Nacional del Deporte
🛼Inline SkatePatinajePatinage
🏐VolleyballVoleibolVolley
🏃AthleticsAtletismoAthlétisme
🚴BikingCiclismoCyclisme
🏊SwimmingNataciónNatation
FootballFútbolFootball
🏋️WeightliftingPesasHaltérophilie
AdaptiveAdaptadoAdapté
The Process El Proceso Le Processus

Your Journey to Peak Performance Tu Camino al Máximo Rendimiento Votre Chemin vers la Performance Maximale

01

Complete the Questionnaire

Completa el Cuestionario

Remplissez le Questionnaire

Fill out our detailed 30-question assessment covering your fitness level, goals, health history, preferred sports and lifestyle.

Completa nuestra evaluación de 30 preguntas sobre tu nivel, objetivos, historial de salud, deportes y estilo de vida.

Remplissez notre évaluation détaillée de 30 questions couvrant votre niveau, vos objectifs, vos antécédents de santé et votre mode de vie.

02

Secure Payment via PayPal

Pago Seguro por PayPal

Paiement Sécurisé via PayPal

Pay just $20 via PayPal (credit card accepted). Your data is submitted to Diana securely upon payment confirmation.

Paga solo $20 por PayPal (tarjeta de crédito aceptada). Tus datos se envían a Diana tras la confirmación del pago.

Payez seulement 20$ via PayPal (carte de crédit acceptée). Vos données sont soumises à Diana après confirmation du paiement.

03

Diana Builds Your Plan

Diana Crea Tu Plan

Diana Crée Votre Plan

Diana personally analyzes your data and crafts a personalized 8-week training program tailored to your unique profile.

Diana analiza tus datos y crea un programa de entrenamiento de 8 semanas personalizado para tu perfil único.

Diana analyse personnellement vos données et crée un programme d'entraînement de 8 semaines adapté à votre profil unique.

04

Track & Evolve

Seguimiento y Evolución

Suivre et Évoluer

Access your private member dashboard, track progress, receive coach comments, and renew every 8 weeks with updated data.

Accede a tu área privada, sigue tu progreso, recibe comentarios de Diana y renueva cada 8 semanas con datos actualizados.

Accédez à votre espace privé, suivez vos progrès, recevez les commentaires de Diana et renouvelez toutes les 8 semaines.

Transparent Pricing Precios Transparentes Tarification Transparente

Simple. Fair. Effective. Simple. Justo. Efectivo. Simple. Juste. Efficace.

Per Training Cycle Por Ciclo de Entrenamiento Par Cycle d'Entraînement
$20
per 8-week personalized plan por plan personalizado de 8 semanas par plan personnalisé de 8 semaines
Start My Plan Now Empezar mi plan ahora Commencer mon plan maintenant

Secure payment via PayPal · Credit card accepted · dianacaracas117@gmail.com Pago seguro por PayPal · Tarjeta de crédito aceptada · dianacaracas117@gmail.com Paiement sécurisé via PayPal · Carte de crédit acceptée · dianacaracas117@gmail.com

The 30-Question Profile El Perfil de 30 Preguntas Le Profil en 30 Questions

Complete this form thoroughly. The more detail you provide, the more precisely Diana can build your plan. After submission, you'll be directed to PayPal to complete the $20 payment.

Completa este formulario detalladamente. Cuanta más información proporciones, más preciso será tu plan. Tras enviarlo, serás dirigido a PayPal para completar el pago de $20.

Remplissez ce formulaire en détail. Plus vous fournissez d'informations, plus Diana pourra créer un plan précis. Après soumission, vous serez redirigé vers PayPal pour le paiement de 20$.

① Personal Information ① Información Personal ① Informations Personnelles
② Current Fitness Level ② Nivel de Condición Física Actual ② Niveau de Forme Actuel
③ Sport Preferences ③ Preferencias Deportivas ③ Préférences Sportives
④ Health & Medical History ④ Salud e Historia Médica ④ Santé & Antécédents Médicaux
⑤ Nutrition & Lifestyle ⑤ Nutrición y Estilo de Vida ⑤ Nutrition & Mode de Vie
⑥ Psychology & Motivation ⑥ Psicología y Motivación ⑥ Psychologie & Motivation
⑦ Sport-Specific Details ⑦ Detalles Específicos del Deporte ⑦ Détails Sportifs Spécifiques

By submitting this form, your answers will be sent to Diana Caracas at dianacaracas117@gmail.com. You will then be redirected to PayPal to complete the $20 payment. Credit card payments are accepted through PayPal without needing a PayPal account.

Al enviar este formulario, tus respuestas se enviarán a Diana Caracas en dianacaracas117@gmail.com. Luego serás redirigido a PayPal para completar el pago de $20. Se aceptan tarjetas de crédito a través de PayPal sin necesidad de cuenta.

En soumettant ce formulaire, vos réponses seront envoyées à Diana Caracas à dianacaracas117@gmail.com. Vous serez ensuite redirigé vers PayPal pour compléter le paiement de 20$. Les cartes de crédit sont acceptées via PayPal sans compte PayPal.

Your Private Dashboard Tu Panel Privado Votre Tableau de Bord Privé

Your Progress Hub

Tu Centro de Progreso

Votre Hub de Progrès

What your private area looks like once you're a member

Así se verá tu área privada cuando seas miembro

Voici à quoi ressemble votre espace privé en tant que membre

📅

Current Week

Semana Actual

Semaine Actuelle

W5/8
🔥

Sessions Done

Sesiones Completadas

Séances Effectuées

18
📊

Progress Score

Puntuación de Progreso

Score de Progrès

82%
🔄

Next Renewal

Próxima Renovación

Prochain Renouvellement

14 days
💬 Coach Diana — Week 5 AnalysisCoach Diana — Análisis Semana 5Coach Diana — Analyse Semaine 5 Excellent consistency this week! Your cardiovascular endurance has improved significantly. I recommend increasing intensity by 10% in sessions 3 and 4 next week. Focus on recovery on rest days — sleep and hydration remain your biggest performance levers right now. ¡Excelente consistencia esta semana! Tu resistencia cardiovascular ha mejorado notablemente. Recomiendo aumentar la intensidad un 10% en las sesiones 3 y 4 la próxima semana. Enfócate en la recuperación los días de descanso. Excellente régularité cette semaine ! Votre endurance cardiovasculaire s'est nettement améliorée. Je recommande d'augmenter l'intensité de 10% lors des séances 3 et 4 la semaine prochaine. Concentrez-vous sur la récupération les jours de repos.
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